ブラジリアン柔術初心者が最初に覚えるべきテイクダウン

ブラジリアン柔術初心者におすすめのテイクダウンを説明します。

まずはこの方法。

片手で襟を掴んで、もう片手は内側から相手の腕を押さえます。

そして、襟を掴んだ方と逆の脚が前に出てきたときがチャンスで、襟を掴んだ腕に自分の全体重を載せながら、相手の前足の外側に回り込みます。

続いてこの方法。

両手で相手の片襟を掴んで、回り込みながら引き倒します。