ブラジリアン柔術初心者のための腕十字固めの基本

腕十字固めの基本です。

技の入り方とかではなく形や極め方のポイントです。

まず、極める時の力のかけ方。

単に背中を反るのではなく、自分のかかとを自分のお尻に近づけるように力を入れる。

形としては下記の動画。

極めるためには、両膝でしっかり相手の腕を締めるとともに、相手の逆の腕もしっかりと引いて、自分の両足のかかとをしっかりと相手に密着させる。

クラッチの外し方は下記の動画。

相手が掴んでいる方向と逆方向に切る。